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  • Comment s’aimer soi-même … en 10 étapes …..

    Publié le 20 septembre 2015 par delphcouton dans Comment s'aimer soi-même | 2 commentaires

    s'aimer soi même en 10 étapes

     

    Vaste programme ! Diront certains ….. Mais je m’aime ! Se diront d’autres …. Purement égoïste ! Pourrait dire une petite voix ….

     

    Pourtant, en accompagnant les personnes que je reçois à mon cabinet, je constate que le noeud du « problème » se situe bien souvent là : au non amour de soi ou à un profond manque d’amour de soi!

    Alors que je triai des documents, je suis tombée « par hasard » sur une des feuilles des cours de Claude Imbert (pionnière des mémoires prénatales) que j’avais précieusement mise de côté !

    Comment s’aimer soi-même…. en 10 étapes …..

     Je vais donc vous livrer ces 10 étapes mois après mois, en vous les développant et en vous laissant le temps d’intégrer chacune d’elle.

    Je cesse toute autocritique

    Connaissez-vous cette impression de ne jamais en faire assez ou de pouvoir faire tellement mieux ?
    Ne vous êtes-vous jamais comparé aux autres, lesquels sont évidemment bien mieux que vous!auto-critique

    Ne vous dévalorisez- vous jamais ?

    Et tout ceci s’opère plus ou mois à votre insu, sous les injonctions d’une petite voix ….. 

    « T’es vraiment nul! » 

    « Quel fainéant! »

    « T’es trop grosse ou trop maigre! »

    « T’es trop comme ci …pas assez comme ça! »

    Cette petite voix n’est pas à cours d’idée pour vous critiquer ….. peut-être vient-elle prendre le relais des injontions reçues par l’un de vos parents, ou les deux …. ou d’un enseignant?

    Mais comment fonctionner autrement?

    Dans un tout premier temps, prendre conscience qu’elle existe.

    Ensuite, après avoir dit stop à votre réplique dévalorisante, décidez d’être votre parent positif.
    « Stop! Je ne suis pas nul, je suis capable. »
    « Courage, je vais y arriver! »
    « J’ai le droit de prendre mon temps » etc …..

    Un conseil : soyez persévérant car les « vieilles habitudes » peuvent être coriaces!

    Et bien sûr, pensez à vous FELICITER chaque fois que vous réussissez à stopper cette autocritique en vous encourageant!

    C’est la première marche qui mène à l’ouverture de coeur envers vous-même.

     

     

    1ère étape ouverture du coeur pour soi

     

    Si vous souhaitez me poser des questions, réagir à ce que je vous propose, n’hésitez pas à me laisser un commentaire, je vous répondrai!

    2 commentaires ont été rédigés, allez-vous ajouter le votre ?

    1. journo

      Merci pour vos articles clairs et concis et qui arrivent juste au bon moment .J’ai hâte de lire la suite et je vais en faire profiter mon entourage

      • delphcouton

        Merci pour votre témoignage .

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