Se « mettre en route » le matin

Si actuellement, vous êtes comme moi au réveil , c’est à dire « au radar »,

je vous suggère après votre douche d’opter pour quelques minutes de Réveil Matinal.

Je vous entend déjà penser : « C’est quoi » ?

 Il s’agit de quelques mouvements d’une grande simplicité

afin de pouvoir véritablement habiter notre corps, le mettre en route, le mettre en route en douceur et être pleinement dans le moment présent.

Envie de bien commencer la journée?

Alors suivez le guide!

Je vous propose de vous installer dans une pièce, fenêtre ouverte avec l’enregistrement de ma voix pour vous guider tout au long 

– du brossage des méridiens (issu du Brain Gym)

– du dévérouillage des articulations

Prêt(e)? ………..C’est parti! ….